目前分類：減肥ing... (3)

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經過一陣子的節食控制

(其實也還好...只是中午控制的比較多

有時候還是偶爾會外食...吃些甜食或睡前嘴饞吃水果)

現在終於是95KG以下

家裡的快樂秤量測出來是93... 目前往第二階段85努力

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96... 96... 96... 96... 96... 96...

這個數字持續好久就是掉不下來 = ="

明明晚上已經有去騎車或跑步了...

(好吧...我承認太久沒跑其實要維持跑步40分鐘...

真的很難...可是明明已經有多動了阿阿阿阿阿)

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其實在之今天之前...已經默默進行一段時間了

12年前(大概啦...)

那時的體重大約是78以178來說是稍微的過重一點點

前幾天看到我最輕時候的照片(當兵剛下部隊...)

傻眼...天呀 那是我嗎 = ="

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